Muốn giảm béo và ngủ ngon: hãy hạn chế xem tivi
Lượt xem:
Một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ phát hiện nếu như giảm thiểu thời gian xem tivi người trưởng thành sẽ tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Khống chế thời gian xem tivi không những giúp tăng thời gian vận động mà còn giúp giảm tình trạng mất ngủ mãn tính. Ảnh minh họa. (Nguồn: internet). Các nhà khoa học đã tiến hành theo dõi... ...
10 cách giúp giảm stress hiệu quả
Lượt xem:
1. Không ăn quá nhiều muối Ăn mặn cũng là một phần nguyên nhân gây ra bệnh béo phì vì ăn quá nhiều muối sẽ khiến cơ thể bạn giữ nước. Ngoài ra, hàm lượng muối cao trong cơ thể cũng có thể dẫn tới huyết áp cao. Giảm sử dụng muối bằng cách chọn những thực phẩm tươi thay vì thực phẩm được chế biến hay đóng hộp.... ...
Kỹ năng tạo sức hút
Lượt xem:
“Điểm chung của những người có sức hút là họ dường như dễ dàng trở thành “chỉ huy” của một tập thể bất kỳ mà không cần phải cố gắng. Mọi người cảm thấy bị lôi cuốn bởi nguồn năng lượng từ họ và được thúc đẩy bởi cá tính mạnh mẽ của họ. Sự thu hút khiến bạn được yêu thích”, theo bài viết về sự phát triển cá nhân... ...
Ăn nhanh khiến người ta ăn quá nhiều
Lượt xem:
“Hầu hết mọi người trong chúng ta nghe nói rằng ăn nhanh có thể dẫn tới tiêu thụ quá nhiều thức ăn và béo phì, và trên thực tế một số nghiên cứu quan sát đã ủng hộ quan điểm này,” Alexander Kokkinos Tiến sỹ Y khoa, Tiến sỹ Văn chương Bệnh viện đa khoa Laiko và là tác giả dẫn đầu nghiên cứu nói. “Nghiên cứu của chúng... ...
